Các bạn nữ khi đến tuổi dậy thì sẽ có sự thay đổi cả về thể chất lẫn ngoại hình, dưới đây là một số hướng dẫn về những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì tự nhiên mà bạn nên biết.

>>> Xem thêm: phau thuat nang nguc noi soi

>>> Xem thêm: ngực xệ sau sinh

>>> Xem thêm: nâng ngực ở đâu đẹp

Tuổi dậy thì là giai đoạn phát triển và thay đổi thể chất của một đứa trẻ thành người lớn. Đây là thời điểm cơ thể phát triển nhanh, đặc biệt là sự phát triển kích thước vòng một đối với các bạn nữ. Tuy nhiên, có không ít các bạn nữ, khi bước sang tuổi dậy thì, vòng 1 lại phát triển chậm so với các bạn đồng trang lứa.

Nguyên nhân dẫn đến sự chậm phát triển của vòng 1 ở tuổi dậy thì của các bạn nữ là do mô vú bẩm sinh gây ảnh hưởng đến sự tăng trưởng tế bào của tuyến vú, đồng thời chế độ dinh dưỡng cũng là một lý do dẫn đến tình trạng “vòng 1 lép”.

Để tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì và khắc phục tình trạng chậm phát triển của vòng 1 bạn cần có sự chăm sóc hợp lý của cơ thể theo những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì tự nhiên như sau:

Cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp
Việc cân bằng chất dinh dưỡng sẽ hỗ trợ rất tốt trong việc tăng trưởng thể chất, giúp cơ thể trẻ ở tuổi dậy thì phát triển khỏe mạnh. Đây cũng là một trong những cách làm tăng vòng một ở tuổi dậy thì an toàn và hiệu quả.

Để có được vòng 1 như ý, đầy đặn ở tuổi dậy thì, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, sắt, canxi như: trứng, sữa, thịt cá, rau củ quả,… Và một số thực phẩm hỗ trợ như: tôm, cam, mướp, dầu thực vật, giúp cân bằng năng lượng ở lứa tuổi dậy thì.

Tăng cường tập thể dục để tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì
Tập thể dục mỗi ngày cũng là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả mà các bạn nữ cần lưu ý. Việc này sẽ giúp cho khuôn vòng 1 bạn gái phát triển một cách đầy đặn, săn chắc. Bạn có thể luyện tập ở nhà mỗi ngày bằng những bài tập hết sức đơn giản như: nhảy dây, nhảy cao, chống đẩy, ưỡn vòng 1, tập Yoga,…