-
18-04-2023, 05:28 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 156
Nguyên nhân tại sao bà bầu nên để đèn mờ khi đi ngủ?
Giấc ngủ là một yếu tố cực kỳ quan yếu đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Những giấc ngủ đủ giấc và đủ chất lượng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Và theo một nghiên cứu mới nhất của Hệ thống trông nom sức khỏe Northwestern Medicine cho rằng: Việc mở đèn trước khi đi ngủ có thể giúp đàn bà có thai kỳ an toàn hơn.
1 vì sao phụ nữ có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Tại sao nữ giới có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Theo nghiên cứu, đàn bà mang thai nên dành thời kì trong phòng có ánh sáng yếu, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử hoặc dùng với độ sáng không quá cao vài tiếng trước khi ngủ. Các lề thói này sẽ giúp các mẹ bầu tránh được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ.
Theo tiến sĩ Minjee Kim - “Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các biến chứng sản khoa và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và chứng mất trí nhớ sau này. Con cái cũng có khả năng mắc các bệnh béo phì và áp huyết cao khi lớn lên”.
Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh sáng quá nhiều lần vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose của mỗi người. cho nên, phụ nữ có thai nên hạn chế bật đèn quá sáng hoặc sử dụng đèn màu xanh vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
>>> Chi tiết tại: https://tintucthegioi.edu.vn/
2 Giấc ngủ quan yếu như thế nào với bà bầu
Giấc ngủ quan trọng như thế nào với bà bầu
- Giúp thân thư giãn và bình phục: Trong quá trình mang thai, thân thể bà bầu hoạt động liên tục để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Việc ngủ đủ sẽ giúp thân nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe, giảm đau đớn và căng thẳng.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt của bà bầu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của thai nhi, có thể dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc thai chết lưu.
- Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe: Giấc ngủ đủ giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường thai kỳ, áp huyết cao và rối loạn giấc ngủ sau khi sinh.
- Giảm các triệu chứng khó chịu: Trong quá trình mang thai, bà bầu thường gặp các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, khó thở, đau lưng, đau đầu và cơn chuột rút. Giấc ngủ đủ giúp giảm các triệu chứng này.
- Nâng cao tâm trạng: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bà bầu, gây ra cảm giác mỏi mệt, cáu gắt và lo âu. trái lại, giấc ngủ đủ giúp nâng cao tâm trạng của mẹ bầu và giảm căng thẳng trong thai kỳ.
Trên đây là lý giải cho việc “vì sao đàn bà đang mang thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?” và tầm quan yếu của giấc ngủ đối với mẹ bầu. Các mẹ bỉm hãy để ý để bảo vệ tốt sức khỏe cho chính mình lẫn em bé nhé!
>>> Xem thêm tại: https://tintucthegioi.edu.vn/View more random threads:
- Thị trường Amazon tại Việt Nam có tốc độ phát triển tốt nhất mảng bán hàng toàn cầu 2023.
- Bệnh Viêm Họng Hạt Có Dấu Hiệu Gì
- 5 Loại trà vừa tốt cho sức khỏe vừa cải thiện tinh thần
- Yêu cầu khi mua kệ để hàng công nghiệp giúp ích gì cho người dùng
- Bí quyết tìm chọn địa chỉ in lịch tết 2019 uy tín
- Cách bảo quản thuốc vào mùa hè nóng bức
- 3 Vị trí cần vệ sinh thường xuyên trong nồi cơm điện
- Điều cần biết về kệ hồ sơ giá rẻ của quận Phú Nhuận tại Sài Gòn
- Khách hàng tìm hiểu kệ chứa hàng siêu thị có những loại nào
- Cách nên uống vitamin E hàng ngày?
Các Chủ đề tương tự
-
Nguyên nhân không nên đập gián?
Bởi thutrang91 trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 27-06-2021, 07:33 AM -
Cách nhận biết nguyên nhân và các loại mụn thường gặp hiện nay
Bởi Franking trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 25-06-2021, 07:08 PM -
Những nguyên nhân gây sụp mí mắt
Bởi boonguyen trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 13-05-2021, 05:15 AM -
Máy lạnh LG nhà tôi kém mát là do nguyên nhân gì
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-05-2021, 06:14 PM -
Giảm béo ở bắp tay nguyên nhân nhận biết cách giảm hiệu quả
Bởi Franking trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 27-04-2021, 10:22 AM
Ngọc Bích xanh bản chất thuộc dòng đá cẩm thạch (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là...