-
17-05-2021, 11:42 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2020
- Đang ở
- https://t.me/pump_upp
- Bài viết
- 4
Những lưu ý khi dùng điều hòa đắp chăn trung lúc ngủ
Muốn ngủ ngon, giảm cân ta chỉ cần bật điều hòa và đắp chăn khi ngủ. Điều này có vẻ sẽ lãng phí hơn, nhưng lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe là không phải bàn cãi.
Thư giãn, ngủ ngon hơn
Trang web Life Hack đã phỏng vấn tiến sĩ Alice Hoagland, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ ở New York (Mỹ) và được cho biết: “việc nằm ngủ có đắp chăn giúp con người cảm thấy an toàn, bĩnh tĩnh hơn và nhanh chóng đi vào giấc ngủ”.
Trọng lượng của chăn khi đắp lên cơ thể còn giúp kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine, 3 loại hormone truyền dẫn thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc và có tác dụng an thần. Giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.
Và một giấc ngủ chất lượng dĩ nhiên sẽ khiến chúng ta được thư giãn hơn, tăng cường năng suất lao động cũng như học tập, cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.
Hỗ trợ tích cực việc điều trị bệnh.
Việc đắp chăn khi ngủ còn giúp cải thiện cảm giác lo lắng, căng thẳng, tăng cường nhận thức và trí nhớ một cách rất tích cực. Đặc biệt là đối với các nhân viên văn phòng vốn thường xuyên phải đối mặt với những căng thẳng liên quan tới công việc.
>>> Đọc thêm: điều hòa một mẹ nhiều con
Thói quen tưởng chừng như có phần quái đản này còn được chứng minh có hỗ trợ đáng kể đối với quá trình giải độc, điều trị trầm cảm và rối loạn sau chấn thương, đau mãn tính, hoang tưởng và một số vấn đề liên quan tới thần kinh lưỡng cực.
Rất nhiều bệnh nhân cho biết đã khắc phục tốt hơn các triệu chứng bệnh của mình sau khi nằm ngủ đắp chăn và mở điều hòa. Điều đặc biệt là phương pháp này có tác dụng với cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Có vẻ như điều này vốn nằm sẵn trong tiềm thức của con người.
Giảm cân
Bạn đang gặp vấn đề với cân nặng của mình? Vậy hãy bổ sung ngay thói quen “nằm ngủ đắp chăn với điều hòa đang bật” vào danh sách những phương pháp giúp giảm cân của mình.
Xem thêm: >>> lắp điều hòa multi
Các nhà khoa học tại Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã phát hiện ra rằng việc ngủ trong nhiệt độ mát làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể của con người do ở điều kiện này, các chất béo lành mạnh được sản xuất nhiều hơn tới 300 lần, hỗ trợ đốt cháy calo đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu.
Theo Tiến sĩ Francesco S.Celi, Trưởng Ban Nội tiết và Chuyển hóa của Đại học Virginia Commonwealth, đàn ông trẻ thường xuyên ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp sẽ giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề liên quan tới trao đổi chất.
Một số lưu ý khác
Vào mùa hè, nhiệt độ ngoài trời và trong nhà (nếu mở điều hòa) thường chênh lệch rất lớn nên bạn chỉ nên đặt nhiệt độ trong khoảng 25 tới 28 độ C để tránh bị sốc nhiệt.
Những người mới hồi phục sau phẫu thuật, gặp các vấn đề về tim mạch, vấn đề về kiểm soát nhiệt độ cơ thế không nên sử dụng chăn trừ khi được sự cho phép của bác sĩ.
Một nghiên cứu của Mỹ cũng chỉ ra rằng cân nặng của chăn chỉ nên dao động từ 6 tới 15 kg tùy theo sở thích của mỗi người và chăn càng nặng thì càng dễ đưa bạn vào trong giấc ngủ.
Xem thêm: >>> https://tanphuchung.vn/san-pham/dieu...subishi-heavy/
Trên đây là 3 lợi ích bất ngờ mà chúng ta nhận được khi nằm ngủ với điều hòa và đắp chăn kiến thức đời sống muốn chia sẻ cùng các bạn.View more random threads:
- Lợi ích đặc biệt do cá cược thể thao trực tuyến mang lại
- Những thông tin về bột cần tây mật ong Motree mà bạn không nên bỏ qua
- Cài đặt mức nhiệt với bộ điều khiển DSFOX-XD20 Conotec
- không nơi nào in decal chất lượng hơn indecaldan.com
- Dụng cụ thủ dâm mát xa hậu môn phái đẹp cực phê
- Thuốc bổ thận tráng dương cho phái mạnh Sevenmaxx. Bán ở đâu? Giá bao nhiêu?
- Thủ thuật để cặp đôi "yêu" nhiều hơn là gì?
- Máy lọc không khí LG PuriCare 1 tầng AS65GDWH0 có diện tích làm sạch bao nhiêu?
- cần tìm đơn vị vận chuyển đồ đạc giá rẻ
- Bóng Đá Trực Tuyến: Nhận định soi kèo Cadiz vs Elche 03h00 ngày 17/01/2023
Các Chủ đề tương tự
-
Điều gì đã giữ chân khách hàng với chuyển nhà Kiến Vàng?
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 29-04-2021, 12:14 AM -
Những điều lưu ý để tránh sai sót khi sử dụng dịch vụ thuê xe khách
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-04-2021, 06:34 PM -
bình chọn những dòng serum điều trị mụn trứng cá nổi bật bây chừ
Bởi qwerty trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 24-03-2021, 05:53 PM -
Những nhãn hiệu xe nâng tầm trung đáng sử dụng
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 19-03-2021, 05:14 PM -
4 Điều Cần Biết Khi Nâng Cung Chân Mày
Bởi boonguyen trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 16-03-2021, 03:33 AM
Ngọc Bích xanh bản chất thuộc dòng đá cẩm thạch (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là...